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體能訓練

國防大學管理學院學員生大隊學生

壹、目的:

                  採由易而難、循序漸進之專業科學訓練,藉以公平、公正之體能測驗,強化本大隊學生基本體能與優質體態。

貳、訓練對象:

                 一、大學部一至四年級學生。

                 二、大專程度志願役預備軍官之學生。

參、測驗項目:區分「2分鐘扶耳屈膝仰臥起坐」、「2分鐘伏地挺身」及「3000公尺徒手跑步」等3項。

肆、鑑測方式:區分「校部體育室」及「學員生大隊」等2項,說明如下:

       一、校部體育室:上、下學期各鑑測乙次,由復興崗體育組教官於第八週實施鑑測,不合格者於第十六週補測。

       二、學員生大隊:配合學期制,每月鑑測乙次,並紀錄備查。

伍、管制方式:每月鑑測完畢後,針對單一項(含以上)不合格人員,統由實習旅訓練官、各中隊實習連士官督導長妥善規劃體能訓練課表及管制人員,由各中隊隊職幹部督導,確維人員訓練安全。

 

 

體育組標準

仰臥起坐(男/女)

伏地挺身(男/女)

三千公尺(男/女)

一年級

32

21

30

16

15’50

18’30

二年級

42

31

40

21

14’45

17’35

三年級

42

31

40

21

14’45

17’35

四年級

42

31

40

21

14’45

17’35

 

 

 

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